こんにちは、もっちぃです。
多くの都道府県で緊急事態宣言が解除されましたね。
学校の休校も解除されて、学校や仕事など生活に戻る日も近いでしょうか・・
そうはいっても、コロナ前の生活水準には、すぐには戻れない方も多いと思います。
もっちぃも、イベントや講演会が復活するのはもう少し先なのかな・・と思っています。
そんな先行きを考えると、やはり心配・不安になることもありますね。
そんな中での今日のことばはこちらです。
「すべてのことを適正に、取り決めに沿って行いましょう」
つまりは、規則正しい生活を意識しましょう。ということです。
学校が再開すると規則正しい生活に戻れるかもしれませんが、3か月近く休校だったために、規則正しい生活に戻るにも
多少時間と気合が必要かもしれません。 大人の方は、もしかしたらリモートワークがある程度定着するかもしれませんね。
そうなると、規則正しい生活を意識する、ということがより大切になってくるのではないでしょうか。
私もうつの時は、この”規則正しい生活”とは無縁の生活でした。 朝起きれない、夜眠れない、食事も食べられない・・・
それは重症の場合だとしても、やはり朝決まった時間に起きて3度の食事をする、適度な運動、というのが、
心身の健康を維持するのに必要不可欠かもしれないですね！
どうぞ、皆さんも規則正しい生活を意識して、元気で楽しい明日をお過ごしくださいね！
明日も皆さんの周りにステキな笑顔が溢れますように～☆