コロナ鬱を吹き飛ばせ②

こんにちは、もっちぃです。

多くの都道府県で緊急事態宣言が解除されましたね。 

学校の休校も解除されて、学校や仕事など生活に戻る日も近いでしょうか・・

そうはいっても、コロナ前の生活水準には、すぐには戻れない方も多いと思います。

もっちぃも、イベントや講演会が復活するのはもう少し先なのかな・・と思っています。

そんな先行きを考えると、やはり心配・不安になることもありますね。

そんな中での今日のことばはこちらです。

 

「すべてのことを適正に、取り決めに沿って行いましょう」

 

つまりは、規則正しい生活を意識しましょう。ということです。

学校が再開すると規則正しい生活に戻れるかもしれませんが、3か月近く休校だったために、規則正しい生活に戻るにも

多少時間と気合が必要かもしれません。 大人の方は、もしかしたらリモートワークがある程度定着するかもしれませんね。

そうなると、規則正しい生活を意識する、ということがより大切になってくるのではないでしょうか。

私もうつの時は、この”規則正しい生活”とは無縁の生活でした。 朝起きれない、夜眠れない、食事も食べられない・・・

それは重症の場合だとしても、やはり朝決まった時間に起きて3度の食事をする、適度な運動、というのが、

心身の健康を維持するのに必要不可欠かもしれないですね!

どうぞ、皆さんも規則正しい生活を意識して、元気で楽しい明日をお過ごしくださいね!

 

明日も皆さんの周りにステキな笑顔が溢れますように~☆