こんにちは、もっちぃです。
梅雨入りしましたね。
見えない敵コロナに右往左往している人間とは違って、影響されることなく移り変わっていく自然は偉大ですね。
5月には今年初の台風がフィリピンのサマール島に上陸し、多くの方が避難を余儀なくされたようです。
コロナの影響で、密接を避けるように、という指示の中での非難は大変だったことでしょう。
日本もこれから台風シーズンに入りますが、避難指示が出た時三密を避けるうえでどのようにしたらいいのでしょうか、
今のうちに考えておきたいですね！
今日の言葉は、コロナ鬱撃退だけでなく、そんな避難の時にも役立つかもしれません
「体の訓練はためになります」
定期的な運動は健康を増進する、ということですね。
リモートワークやおうち時間が長くなり、運動不足解消に気を使っておられる方も多いのではないでしょうか？
我が家でも、ZOOMを使って仲間と一緒にラジオ体操やロコモ体操を定期的にやっています。
ストレスがかかると知らぬ間に力が入って、筋肉が硬直しがちですからね、
体を動かすことで、筋肉がほぐれるだけではなく、こころもほぐれます。
無理な筋トレや運動はしなくても、ちょっとしたストレッチや体操でもいいと思います。
少しずつを毎日続けられるといいですね！
もっちぃも引き続き、体操頑張りましょっと。
では、今日も皆さんの周りにステキな笑顔が溢れますように～☆