今年もストレスレスで!!

おはようございます、もっちぃです。

正月休みということで・・・

鎌田敏さんの「ストレスの9割はコントロールできる」

を読みました。

去年はコロナで未曾有の1年でしたね・・

不安や心配でストレスの多かった年だったのではないでしょうか~

この本はコロナ禍で発売され、コロナ禍ならではのストレスやその対処法に

ついても書かれていました。

メンタル経験者として、”そうそう!あるある!!”がたくさんでした・・

私も講演会でお伝えしていることですが、

完璧主義をやめるとか自己肯定感をあげる

とか、わかっているけど長年染みついた傾向を変えていくのは、簡単なことではないですよね。

それでも、”気づく”ということが大事だと思うので、気づいた時点で思考を変換

できたら、それが成長なのかなって思います。

この本を読んで、改めて、クラウンのあり方がメンタルヘルスのトレーニングに最高!

だと思いました。ので、2021年はオンライン講座をどんどん広げていきたいなと思います。

今年も、応援をよろしくお願いいたします。

笑顔で、楽生活(気楽に、楽しく)で行きましょう!!