こんばんわ、もっちぃです。
昨日は、NYライフバランス研究所 さんの「ポジティブ心理学実践研究会」に参加してきました。
学問として「幸せ」を研究しておられる、ステキな松村亜里さん☆
人は幸せだから笑顔になれるんですよね！ そのために必要なこと、もっちぃがお伝えしてきたことも多く含まれていましたが、
理論に基づいてお話されたので、とても腑に落ちました。
そして「希望」というのが昨日の講演のテーマでありました。
この時期にこそ、希望が必要ですね！ 人は（将来に対する）希望があるから幸せになれる。
もっちぃが思うには、そこには「喜び」も関連すると思います。
希望が実現してもしなくても喜び（環境に左右されない心）を持てれば、幸せでいられるんじゃないかなと思います。
「喜びに満ちた心は良い薬になる」 という言葉の通りですね！
亜里さんのお話で心に響いたのは、「希望は育てられる」 ということです。
つまり、希望・喜び・幸せは人に与えてもらう（こともあるけど）だけじゃなく、自分で育てられる、成長させられる、ということですね！
自分ができるアクションを考えて、一つずつ実践していけたらいいですね！
もっちぃは、喜び＝感謝を育てるために、最近やっていなかった「良かったこと日記」を再開したいと思います。
1日のよかったこと、感謝できることを最低2つ書いていきたいと思います。
あなたご自身は、どんなことで希望・喜び・幸せが育てられると思いますか？