こんにちは。もっちぃです。
連休前に首都圏は緊急事態宣言が発令され、関西地方も近日中に発令されるかもしれませんね！
コロナが日本でも蔓延し始めてそろそろ1年。 仕方のないこと・・ と思いつつも、不自由を感じていらっしゃる方も多いと思います。
外出自粛のストレス、運動不足、コロナ感染への不安、家族が一緒に過ごす時間が増えたことによるストレスや家庭内暴力・・
もはや他人ごとではありませんよね・・
再び自粛生活になるうえで今こそやっておきたいこと、それは
運動 と ストレスケア と 繋がり です。
身体と心と社会性、これがWHOが提唱している健康の定義なんですよね。
そんなのわかってるよ！！ と突っ込みが来そうですが・・
あなたは できてますか？？
それぞれの具体的な方法は次回以降のブログで詳しくご紹介します！
どうぞ、笑顔でお元気でお過ごしくださいね！！